これから夏に向けてスーパーに並ぶ果物と言えば！そうスイカですよね(^_^)こんにちは。大畑です。

患者さんに1番好きな食べ物は？と聞いてみると3人ぐらい「スイカ！！」と答えが出るぐらい人気でこの時期を楽しみにしている方もいらっしゃいます♪
ですが、実は僕は唯一食べれない食べ物がスイカなんです(;´д｀)

喉が渇いたらスイカ！とか
晩ご飯はスイカでいい！とか
魅力を聞いているうちに食べられそうな気がしている今日この頃…

さらにスイカを克服するために良さを調べてみると、健康にも良いことが！

スイカは約90%が水分なので塩をかけて食べると水分&塩分補給に役立つ万能な果物で、さらにシトルリンという成分が含まれていて疲労回復や血流の改善によるむくみの解消が期待できるみたいです。
あとは抗酸化成分であるリコピンも多く含まれているみたいで美容効果も期待できるそうです。
トマトに含まれるリコピンの量と同じぐらいだそうです。

ちなみにスイカの種は食べても害はないそうです。むしろ種にはマグネシウムや銅が含まれているので不足しがちな栄養素を補うことができます。

段々頭の中にスイカが美味しくて健康的な果物だと刷り込まれてきた気がします。

夏が終わるまでに一度スイカと戦ってみます！(^^♪