こんにちは。めぐりはりきゅう整骨院の今井です。

最近やっと涼しさの兆しがみえてきましたね。夜もエアコンが必要なくなってきました!(^^)!

みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

今日は女性の皆様のお悩みであるほうれい線、たるみ、などの老化により起こる顔の諸症状を自力で回復できないかどうか実験してみよう！と思い、自分の顔でがんばってみました!(^^)!

 

最近ダイエットをやっていて2キロほど減量できたのですが、それに伴って顔の皮がたるんできてほうれい線とそこから線が伸びるような感じでシワができてきまして、もちろん顔針なんかもやってはいたのですが、ちょっと追いつかなくなっていたんですね。

 

そこで外側からばかりのアプローチではなく内側からもアプローチしてみようとおもい、表情筋を鍛えることにしました。

表情筋の鍛え方は東急ハンズなんかに売っている700円くらいのグッズを使うのと一般的に一番有名な割り箸を使った方法の2種類でやってみました。

 

ちなみに割り箸を使った鍛える方法は

①割り箸を横にして前歯で挟みます。

②唇を横に広げて「いー」の口をします。この時端が割り箸のラインよりも1センチくらい上にあがっていたら抜群です。

上がらなくても上げるように意識します。

③そのまま30秒キープ

④脱力ーー　　　

これを一日2回から3回やっていきます。

 

この表情筋運動を約一カ月くらい続けてみました。

その結果・・・・

 

実は3週間目あたりで、逆にほうれい線がきつくなってきたんです(*_*;

暇があれば顔筋トレーニングをやっていたので、しすぎたせいかもしれませんし、笑顔の状態をキープしすぎたせいでほうれい線にクセがついてしまったのかもしれません・・・。

よく笑う人は目元に笑いしわができる・・・みたいなイメージです(*_*;

これはいけない！！逆効果では！？ということでちょっと趣向を変えてPAOというちょっとお高めの顔トレーニングの器具を購入しました。

口の周りばかり鍛えるのではなく、頬やもっと全体的に鍛えていった方がいいのではないか？と思い今PAOで一週間ほど鍛えています。

 

他の方の体験談などを読んでいると、効果が表れるのに２カ月くらいかかるという人もいるようなので長い目で見ていきたいと思います。

 

また結果の方はこちらで載せていきたいと思っています(^^♪

写真も撮っているのでビフォアフターも載せていきたいです。

 

表情筋を鍛えることも賛否両論がありますので、はっきりといい悪いを今断言はできませんが、身体の筋トレはいいのに顔の筋トレはダメっていうのも理論としてちょっと謎なので・・・もし興味があるようでしたらやりすぎない程度にやってみてはいかがでしょうか？？

 

めぐりはりきゅう整骨院ではほうれい線、たるみなどに効果のある美容鍼灸やラジオ波をやっております。

興味のある方はお問合せくださいませ(^^♪