間違えると逆に太る?効率のいいダイエットの方法とは・・・?

こんにちは。 四天王寺夕陽ヶ丘のめぐりはりきゅう整骨院 今井です。 前回キックボクシングジムに3カ月通った結果を上げました。無事に体脂肪を減らすことに成功したのですが、実は1ヶ月半から二カ月くらいの間で一度体組成計に乗っ …

お腹痩せのハーブシートの結果は・・・?

みなさんこんにちは。 上本町、四天王寺夕陽ヶ丘のめぐりはりきゅう整骨院の今井です。 最近は暖かくなってきて桜もきれいに開花してますね。皆さんお花見いきましたか?私は近所の上汐公園にいきました。意外に桜がたくさん咲いていて …

瞑想で精神統一

めぐりの大畑です。 毎日やることがたくさんあって、考え事をするのがついついクセになっていませんか?? 僕は仕事前や寝る前などに簡単なヨガをしながら瞑想するのを習慣にやっています。 心身ともにフラットな状態に戻すことができ …