06-6773-9247睡眠で大切なのは最初の90分・・？
こんにちは。今井です。 最近ちょっと夜が涼しい日もあったりして過ごしやすいですね。 みなさんは夏と冬どちらの方が良く眠れますか？ 私はちなみに冬です。冬は寒くて布団から出られないというのも理由の一つですが、それ以外にも冬 …
健康 / COOKING
こむら返りはなぜ起こる？？
こんにちは。今井です。 最近熱くなってきましたが、皆さん意識して水分摂取していますか？ 年をとると喉が渇いたという感覚が鈍くなってくるのでいつの間にか体内の水分が不足しているのに、それに気づかなくて脱水症状を起こしてしま …
噛むことは体にいいこと
こんにちは。大畑です。 カレーは飲み物だ！という名言がありますが、食べ物をしっかり噛むと身体に良いことがいっぱいありますので飲み込む前に思い出してみてくださいね(^_^) ①食べ物の消化・吸収によい 消化酵素のアミラーゼ …