みなさま、良いお正月を過ごされましたか？？

あけましておめでとうございます。

四天王寺夕陽ヶ丘めぐり鍼灸整骨院　大畑です。

お正月は太りやすいですし、だらだらゴロゴロしていて、意外と休みなのに疲れていたりします。

年明けリラックスして皆様元気になっているのかな？とおもいきや、意外と痛みを訴えて来院される方が多いです。

腰痛の原因はいろいろあり、椎間板ヘルニアや椎間関節の捻挫、筋、筋膜性の炎症などなど色々なのですが、実は原因が分からないという腰痛が70％を占めていそうです。

そんな方たちの中で最近目立っている症状が腰痛です。

ぎっくり腰のような急性の症状を訴えて歩くのも一苦労といった感じで来院される方もいらっしゃいます( ;∀;)

そんな急性のぎっくり腰、慢性的な腰痛に効果の高いツボを今日は紹介したいと思います。

ご自身では鍼はできませんので、千年灸のようなお灸を利用するといいと思います。またお灸するのがめんどくさい場合はツボの部分を親指で押して刺激する形でもいいと思います。

ちなみにこのような症状の時はお灸の効果が高く痛みが引く可能性がたかいです。

①痛い部分がはっきりしていて、ピンポイントに痛みがでている。

②初めてのぎっくり腰である。

まずは手にあるツボを紹介します。

腰腿点というつぼです。

• 人差し指と中指の間を手首の方に進んでいくと指が止まるポコッとへこんでいる部分があります。同じように薬指と小指の間にも手首側に進めていくとポコッとへこむ部分があります。押してみてズーンとくるような感覚があれば正解です。

次は足のツボを紹介します。

足の外くるぶし下端より前下方へ指幅１、５本分ほど進んだところにある凹みにあります。ただしここのツボは妊娠中は押さないでくださいね!(^^)!

痛みが強すぎて動けない時におススメの部分は、人中というつぼです。こちらは有名なつぼです。

鼻と上唇の間にある押したら痛い部分です。

腰が痛くても腰から離れた部分にもツボがあるので自分でも刺激しやすいので是非皆さんやってみてください(^^)/

四天王寺夕陽ヶ丘めぐりはりきゅう整骨院では急性の腰痛の治療に対しての鍼灸治療もしておりますので、お困りでしたらお気軽にご相談くださいね。

まだまだ寒い日が続きますが体調には気を付けてくださいね!(^^)!